مراقبت های بعد از زایمان

“لیلا عباسی”

مراقبت های بعد از زایمان |شال درمانی

مراقبت های بعد از زایمان ما دوست داریم  که مامانای نورسته ایی همشون یه بدن کاملاً فرم و عالی  داشته باشن.

ولی عجله نباید کرد، یعنی باید به بدن فرصت بدیم ، ۶ ماه وقت داریم که بدنمون ریکاوری بشه

و هیچ عجله ایی برای این که این اتفاق زودتر بیفته به  خودمون فشار بیاریم نداریم .

توصیه من اینه که تا شش ماه مادرا به هیچ عنوان ورزش های بدنسازی نکند.

از فیتنس های  بعد از زایمان استفاده کنند،چون هورمون ریلکسین یا شل کننده توی بدن ترشح میشه باعث میشه که شما همون عوارضی که تو بارداری ممکن برای بدنتون پیش بیاد بعد از زایمان هم تجربه بشه

،برای همین شال درمانی لازمه و در واقع استفاده ازفیتنس بعد از زایمان هم واقعا لازم است

 هرکی میتونه که کلاسارو بیاد خیلی بهتره چون کامل آموزش ها،اگر هم کسی نمیتونه بیاد از وب سایت میتونه استفاده کنه